"Thu nhỏ" vòng 2 nhờ bài tập chớp nhoáng cho ngày cuối tuần

Những lưu ý trước khi tập:
- Các bạn nên mặc những trang phục bằng chất liệu co giãn tốt để khi tập không cảm thấy đau thắt ở những bộ phận tham gia vào bài tập HIIT giảm mỡ vòng biển quảng cáo 2 này.
- Để đạt hiệu quả tốt, các bạn nên phát động kĩ các khớp trước khi luyện tập nhé! Cùng xem thôi nào!





Động tác 1:
- Bước 1: Chạm hai tay xuống đất, một chân duỗi thẳng, chân còn lại co lên chống xuống sàn. - Bước 2: Thẳng lưng, từ từ lam bien quang cao đưa hai tay lên cao, giữ nguyên vị trí hai chân. bien dong chu noi Động tác 2: - Bước 1: Đứng thẳng, giơ hai tay lên cao. - Bước 2: tuần tự đá hai chân ra trước, hai tay vươn chạm cổ chân. - Bước 3: Ngồi xuống, hai tay chụm lại chạm vào chân. Chúc các bạn có thời gian tập tành vui vẻ!

Triển lãm những chứng cớ lịch sử, pháp lý Hoàng Sa, Trường Sa của Việt Nam

Nội dung triển lãm với điểm nhấn là truyền thống bảo vệ chủ quyền biển đảo với gần 100 bản đồ được tụ tập các nguồn tư liệu đã được công bố từ trước đến nay của các nhà nghiên cứu, học giả ở trong nước và quốc tế. Ngoài ra còn có các tư liệu văn bản, hiện vật, ấn phẩm. Bộ tư liệu được trưng bày tại triển lãm gồm các nhóm: Văn bản do triều đình phong kiến Việt Nam ban hành từ thế kỷ XVII đến đầu thế kỷ XX, khẳng định Việt Nam đã xác lập và thực thi chủ quyền liên tục đối với hai quần đọc thêm đảo Hoàng Sa và Trường Sa. Trong đó, đáng chú ý là bộ sưu tập gồm 19 châu bản của Vương triều Nguyễn, có niên đại từ triều Minh Mạng (1820-1841) đến triều Bảo Đại (1925-1945) đề đạt quá trình xác lập và bảo vệ chủ quyền một cách liên tục dưới triều Nguyễn, do Ủy ban biên thuỳ nhà nước (Bộ Ngoại giao) nghiên cứu, tuyển chọn, biên dịch, công bố và do nhà nghiên cứu Phan Thuận An sưu tầm, hiến tặng phiên bản 5 văn bản Hán xem thêm Nôm từ năm Gia Long thứ 2 (1803) đến năm Minh Mạng thứ 17 (1836) ghi lại việc thành lập quân đội ra khảo sát các xứ của Hoàng Sa; Tập bản đồ gồm 60 bản đồ chứng minh quân quyền của Việt Nam đối với hai quần đảo Hoàng Sa và Trường Sa do Việt Nam, phương Tây và Trung Quốc ban bố từ thế kỷ XVI đến nay; Phiên bản 15 văn bản hành chính thuộc Pháp và Việt Nam Cộng hòa về việc thực thi chủ quyền đối với quần đảo Hoàng Sa... Tại buổi triển lãm, Bộ trưởng Bộ TTTT Nguyễn Bắc Son đã tặng bức tượng Bác Hồ, bộ bản đồ, tư liệu triển tham khảo lãm và hệ thống quản lý tàu thuyền là 25 bộ thiết bị thông tin, liên lạc cho ngư dân đi biển của tỉnh Quảng Ninh. Theo kế hoạch, sáng 11.10, Bộ TTTT sẽ nối kết hợp với UBND tỉnh tổ chức khai mạc triển lãm bản đồ và trưng bày tư liệu Hoàng Sa, Trường Sa của Việt Nam - Những chứng cớ lịch sử tại huyện đảo Cô Tô.

Mặc đẹp mỗi ngày: Công bố khuân mặt tuần 13

Tuần qua, Duy Minh và Hồ Thị Tố Quyên đã trở nên gương mặt nổi bật nhất của Mặc đẹp mỗi ngày . Giả dụ chàng nam sinh Phan Đình Phùng (SN 1997) được nhiều bạn đọc yêu thích bien dong an mon ấn tượng với vẻ chững chạc và bảnh bao thì cô bạn Tố Quyên đang theo học trường ĐH Tôn Đức Thắng (SN 1995) vấn với street style khoáng đạt. Xin chúc mừng Duy Minh và Hồ Thị Tố Quyên . Tiin.Vn sẽ giao thông với 2 bạn trong thời gian sớm nhất để thông báo và hẹn lịch chụp ảnh thời trang trong tuần này. Lưu ý, Biển bạt in Hiflex những bạn dự đã được chọn đăng ảnh vẫn có thời cơ được chọn lọc ở các tuần tiếp theo. Vì thế, cả thảy các bạn khác vẫn có thời cơ đi đến cuối chương trình cùng Tiin.Vn. Mới 17 tuổi nhưng Duy Linh đã sớm định hình phong cách lịch lãm. Tố Quyên đa phong cách Hãy cùng tham gia "Mặc đẹp mỗi ngày", một sân chơi Tiin.Vn mở ra để các tại đây tín đồ thời trang khoe phong cách, cá tính bằng cách gửi hình ảnh set đồ hàng ngày của bạn về địa chỉ mail: macdep.Tiin@gmail.Com . Xem Thể lệ chương trình tại đây .

Năm 2015, phi cơ của Vietnam Airlines sẽ có giường nằm và internet

phi cơ Airbus A350 của VNA đang được hoàn thiện tại Pháp Theo nhà sản xuất Airbus , tàu bay này có chức năng thu sóng internet từ vệ tinh và phát wifi cho hành khách dùng. Tuy nhiên, hiện VNA chưa có quyết định chính thức về việc kết nối internet cho tàu bay này ngay sau khi đưa vào khẩn hoang hay không. Phiên bản do VNA đặt mua có ghế hạng C với độ ngả phẳng 180 độ (full tại đây flat). Trải nghiệm ghế ngồi này tại nhà sản xuất của Airbus cho thấy, từ một chiếc ghế ngồi thường ngày, bằng các nút bấm điện tử, hành khách có thể cho ghế ngả dần, phần chân được nâng lên rồi khớp chi tiết nối với một hộc để chân phía cuối. Lúc này, chỗ ngồi trở thành một chiếc giường nhỏ. Theo nhà sinh sản, A350 là đội tàu có tỷ lệ nguyên liệu composite tăng mạnh, trong đó, phần vỏ lam bien quang cao lần trước hết được làm gần như hoàn toàn bằng loại nguyên liệu này để giúp tiếp kiệm nhiên liệu, giảm ô nhiễm môi trường, song song giảm sự chênh lệch áp suất và tăng độ ẩm trong phi cơ. Dự định, VNA sẽ nhận máy bay trước nhất này vào giữa năm 2015 và trở nên hãng hàng không trước tiên ở châu Á và hãng thứ hai trên thế giới vỡ hoang máy bay A350 phiên bản XWB (thân rộng). Thu Hiền

Chuyên gia tình báo Mỹ: NATO lặp lại bài học Iraq ở Ukraine

RT ngày 2/9 dẫn lời cựu các chuyên gia tình báo cho biết, việc NATO ban bố bằng cớ cho rằng có ít ra 1000 binh sĩ Nga cùng pháo binh đang hiện diện ở miền Đông Ukraine có thể giống như chứng cứ biện minh cho cuộc chiến tranh của Mỹ 12 năm trước tại Iraq. "Chúng tôi không thấy có chứng cớ tin tưởng về khí giới hủy diệt hàng loạt ở Iraq cũng như chơi có bằng chứng tin cậy về một cuộc xâm lược của Nga hiện", tổ chức Veteran Intelligence Professionals for Sanity cho biết trong một tài liệu gửi lên Thủ tướng Đức Angela Merkel và được ban bố công click here khai hồi cuối tuần vừa qua. William Binney hiện là một trong những người điều hành Veteran Intelligence Professionals for Sanity. Veteran Intelligence Professionals for Sanity (VIPS) gồm các chuyên gia phân tách là các cựu thành viên của William Binney thuộc Cơ quan An ninh Quốc gia Mỹ, Ray McGovem - cựu nhân viên CIA, Đại tá Mỹ về hưu Ann Wright, MacMichael - một cựu quan chức Hội đồng Tình báo Quốc gia Mỹ, Elizabeth Murray - cựu chuyên gia tình báo Trung Đông... "Một hình ảnh có giá trị bằng ngàn con chữ. Nó có thể gạt read more gẫm mọi người. Chúng tôi có nhiều kinh nghiệm về thu thập, phân tích các hình ảnh vệ tinh và các loại khác nên đủ hiểu biết để nhận ra rằng những bức ảnh do NATO công bố hôm 28/8 có cứ rất mỏng manh đối với buộc tội Nga xâm nhập biên giới Ukraine", ít nói thêm. Nhóm cựu chuyên gia tình báo này cũng cho rằng họ nghi động thái phát hành hình ảnh trên xuất phát từ động cơ chính trị và là một nuốm của NATO để củng cố lập luận chống lại Nga trong vấn đề Ukraine tại Hội nghị thượng đỉnh NATO sắp tới. Phát ngôn viên Bộ chi tiết tham khảo Ngoại giao Mỹ Jen Psaki từng lên tiếng dìm rằng Washington không thể công nhận độc lập độ xác thực của những bức ảnh và tuyên bố NATO đưa ra. Tuy nhiên, Samantha Power - Đại sứ Mỹ tại liên hiệp Quốc đã triệu tập một phiên họp nguy cấp của Hội đồng Bảo an ngay sau khi các bức ảnh được công bố và lên án Nga vi phạm pháp luật quốc tế và kêu gọi cộng đồng quốc tế ngăn chặn cuộc xung đột này. Phản bác các cáo buộc mạnh mẽ của bà Power, Đại sứ Nga tại Liên Hợp Quốc Vitaly Churkin cho biết, các tự nguyện viên người Nga đang đương đầu ở miền Đông Ukraine chứ không phải Điện Kremlin. Còn Thủ tướng Đức Angela Merkel sau đó cho biết, chứng cớ của NATO cho thấy Moscow đứng đằng sau các cuộc tấn công vào Ukraine và EU sẽ sớm đưa ra phản ứng bằng các biện pháp trừng phạt mới chống lại Nga, Bloomberg cho biết./.

Hài hước những loài vật nuôi “sắm vai” con người

Chú mèo ngồi ăn sáng và đọc báo Chú chuột thử sức với chiếc tạ làm từ rau củ "Người mẫu" chính trong các tác phẩm của Valyiskaya là những chú mèo, chó và chuột Nhiếp ảnh gia 27 tuổi lam bien quang cao tai ha noi đến từ tỉnh thành St Petersburg cho biết, cô thẳng tính chụp ảnh những con vật nuôi để cảm thấy thoải mái hơn sau một ngày làm việc găng tay Valyiskaya cho hay: "Khi tôi mới mua máy ảnh tôi đã quyết định chụp con mèo Vasilisa của tôi. Đó cũng là 'người mẫu' trước nhất của tôi. Tôi rất yêu động vật bởi chúng rất sát, trung thực và luôn tạo cảm hứng cho tôi. Điều đặc biệt nhất có nhẽ là chúng không bao giờ chê những bức ảnh đọc thêm của tôi" "Chụp ảnh động vật rất khó bởi bạn cần phải kìm giữ xúc cảm của chúng. Khi làm việc này tôi được đi nhiều hơn và không phải suốt ngày ngồi trong phòng làm việc", ở đây Valyiskaya san sẻ thêm Valyiskaya đã chụp ảnh động vật được 6 năm nay và cô rất yêu thích công việc của mình Valyiskaya tự thiết kế ra những y phục cho các "người mẫu" Chú mèo thư giãn bên cạnh đĩa thức ăn tuyệt hảo của mình

Di chúc của chủ toạ Hồ Chí Minh: Những giá trị lý luận và thực tiễn

Điều Hồ Chí Minh quan tâm trước nhất là về Đảng. Nói về Đảng, Bác nhấn mạnh đến lý tưởng cách mệnh “một lòng một dạ phục vụ giai cấp, phục vụ dân chúng, phục vụ sơn hà” của Đảng, về truyền thống cực kỳ quý và cũng là quy luật trưởng thành của Đảng là sự kết đoàn, tán đồng cần phải được giữ gìn như đối với “con ngươi của mắt mình”, về nguyên tắc “thực hành dân chủ rộng rãi, liền tù tù tự phê bình và phê bình là cách tốt nhất để củng cố và phát triển sự đoàn kết và thống nhất của Đảng”, về “tình đồng chí yêu thương lẫn nhau” trong Đảng và sự trau dồi phẩm chất đạo đức “thật sự cần kiệm liêm chính, chí công vô tư” của mỗi đảng viên, cán bộ. Trong bản viết bổ sung tháng 5-1968 Người còn nói thêm, ngay sau khi cuộc kháng chiến chống Mỹ, cứu nước của nhân dân ta đã hoàn toàn thắng lợi thì việc “cần phải làm trước tiên là chỉnh đốn lại Đảng”. Di chúc Hồ Chí Minh thấm đẫm tính nhân văn. Đọc chúc thư chúng ta thấy Bác dành tình cảm xót thương đối với tất tật mọi tầng lớp người trong từng lớp, từ những người có công trong kháng chiến như liệt sĩ, thương binh, thân nhân liệt sĩ, thanh niên xung phong, phụ nữ, nhân dân cần lao, đến những người vốn là nạn nhân của từng lớp cũ như đánh cắp, kĩ nữ, bài bạc, buôn lậu,... Bác yêu cầu Đảng và Chính phủ vừa “phải có kế hoạch thật tốt để phát triển kinh tế và văn hóa, nhằm không ngừng nâng cao đời sống của quần chúng” nói chung, vừa có sự quan tâm cụ thể, thiết thực với từng đối tượng. Nhưng không chỉ quan hoài một chiều mà điều cần thiết nhất là phải làm sao giáo dục tẩm bổ, nâng con người lên, khuyến khích mỗi người “tự lực cánh sinh” cùng chung tay vào sự nghiệp xây dựng một tầng lớp mới “đàng hoàng hơn, to đẹp hơn”. Ngày 16-2-1969 (mồng 1 Tết Kỷ Dậu), Bác Hồ trồng cây ở xã Vật Lại, H. Ba Vì, tỉnh Hà Tây cũ (nay là Hà Nội). Trong chúc thư, chủ toạ Hồ Chí Minh chỉ ra nhiều vấn đề then chốt thuộc về phương hướng xây dựng giang sơn sau khi đã hòa bình độc lập. Đó là hàn gắn vết thương chiến tranh; xây dựng lại đô thị và làng mạc; khôi phục và mở mang các ngành nghề kinh tế; phát triển công tác vệ sinh y tế; sửa đổi chế bien dong chu noi độ giáo dục cho ăn nhập với cảnh ngộ mới... Đó là những công việc to lớn, nặng nề, phức tạp, nhưng Người tin rằng, nếu Đảng và Chính phủ biết động viên, tổ chức và giáo dục được toàn dân, biết dựa vào sức mạnh vĩ đại của toàn dân thì sẽ giành được thắng lợi. Là một đội viên quốc tế lỗi lạc, Người không quên để lại những dòng kiêu hãnh và trăn trở của mình đối với phong trào cộng sản và công nhân quốc tế, bởi từ những năm 1960 trong nội bộ phong trào này đã có sự nứt rạn. Hồ Chí Minh không khỏi “đau lòng” về sự bất hòa giữa các đảng anh em, nhất là giữa hai nước lớn Liên Xô và Trung Quốc. Trong Di chúc, Người nói rõ mong muốn của mình là “Đảng ta sẽ ra sức hoạt động, góp phần đắc lực vào việc khôi phục lại khối đoàn kết giữa các đảng anh em”. Và theo Người, chỉ có “trên nền tảng chủ nghĩa Mác – Lênin và chủ nghĩa quốc tế vô sản, có lý, có tình” mới có thể khôi phục được tình đoàn kết vô sản đó. Thực hành Di chúc của Bác, Đảng ta và quần chúng. # Ta đã giành được nhiều thắng lợi vẻ vang: đánh cho Mỹ cút (1973), đánh cho ngụy nhào, giải phóng hoàn toàn miền Nam (1975). Tuy nhiên, vẫn có những lúc do chưa quán triệt đầy đủ những lời căn dặn của Bác nên công cuộc xây dựng sơn hà của chúng ta sau năm 1975 đã sang trọng rất nhiều khó khăn. Tuy công cuộc Đổi mới toàn diện, đồng bộ, triệt để, có bước đi và cách làm hợp của Đảng mở ra từ Đại hội VI đến nay đã đạt được những thành quả to lớn và có ý nghĩa lịch sử, năng lực lãnh đạo và sức chiến đấu của Đảng không ngừng được nâng cao, nhưng cho đến nay vẫn còn những vấn đề cần phải được giải quyết. Như Đại hội Đại biểu lần thứ XI của Đảng đã chỉ ra, đó là: kinh tế phát triển chưa vững bền, chất lượng, hiệu quả, sức cạnh tranh thấp, chưa tương xứng với tiềm năng, thời cơ và đề nghị phát triển của tổ quốc; các lĩnh vực giáo dục và đào tạo chưa đáp ứng đề nghị phát triển; lĩnh vực quốc phòng, an ninh, đối ngoại còn một số mặt hạn chế; quyền làm chủ của dân chúng ở một số nơi, trên một đôi lĩnh vực còn bị vi phạm; xây dựng quốc gia pháp quyền XHCN chưa theo kịp yêu cầu phát triển kinh tế và quản lý sơn hà; công tác xây dựng Đảng vẫn còn những yếu kém, chậm được khắc phục. Đứng trước những vấn đề như vậy, đọc chúc thư chúng ta tiếp chuyện rút ra được nhiều vấn đề lý luận và thực tiễn từ những lời dạy thiết thực của Bác. Theo chúng tôi, cần hội tụ vào một số vấn đề sau đây: - Một là, phải tiếp đẩy mạnh hơn nữa công tác xây dựng, chỉnh đốn Đảng ngang tầm nhiệm vụ, thực sự xem đây là nhiệm vụ chủ chốt. Cần hội tụ cao độ để lãnh đạo, chỉ đạo thực hành tốt 3 vấn ở đây đề cấp bách về xây dựng Đảng mà Nghị quyết Hội nghị lần thứ tư Ban Chấp hành Trung ương Đảng (khóa XI) đã đề ra: Kiên quyết tranh đấu ngăn chặn, đẩy lùi tình trạng suy thoái về tư tưởng chính trị, đạo đức, lối sống của một bộ phận không nhỏ cán bộ, đảng viên, trước hết là cán bộ lãnh đạo, quản lý các cấp. Xây dựng đội ngũ cán bộ lãnh đạo, quản lý các cấp, nhất là cấp trung ương, đáp ứng yêu cầu của sự nghiệp công nghiệp hóa, đương đại hóa và hội nhập quốc tế. Xác định rõ thẩm quyền, trách nhiệm người đứng đầu cấp ủy, chính quyền trong mối quan hệ với tập thể cấp ủy, cơ quan, đơn vị; tiếp chuyện đổi mới phương thức lãnh đạo của Đảng. Trong 3 vấn đề đó, vấn đề thứ nhất là trọng tâm, xuyên suốt và cấp bách nhất. - Hai là, phải có những định hướng quan trọng đưa tổ quốc bứt phá đi lên để Việt Nam mau chóng trở nên một nước công nghiệp phát triển vững bền, nhân văn. Kinh tế tăng trưởng phải luôn gắn liền với việc thực hiện các chính sách từng lớp, đảm bảo cho mọi thành phần trong từng lớp đều được phát huy khả năng, được hưởng thụ các thành tựu cần lao của mình, cũng như sự quan hoài của cả từng lớp đối với những đối tượng chính sách. Đảm bảo cung ứng dịch vụ công thiết yếu, đồng đẳng cho mọi người dân và chú trọng các chính sách ưu đãi tầng lớp. Trên cơ sở không ngừng nâng cao dân trí, chăm lo dân sinh, phát huy dân chủ để kết nối quyền và năng lực làm chủ của quần chúng ngày càng tốt hơn. - Ba là, không ngừng chăm lo củng cố và phát huy sức mạnh của khối kết đoàn toàn dân, thực thụ xem đại kết đoàn toàn dân tộc là vấn đề có ý nghĩa chiến lược, là động lực đốn và là yếu tố quyết định chiến thắng vững bền của sự nghiệp xây dựng và bảo vệ đất nước. Lấy mục tiêu giữ vững độc lập, hợp nhất của giang sơn, vì dân giàu, nước mạnh, dân chủ, công bằng, văn minh làm điểm tương đồng để cố kết toàn dân tộc. Mọi đường lối, chính sách của Đảng phải lam bien quang cao ha noi diễn đạt ý chí, ước vọng và lợi quyền của quần chúng. #, Được đông đảo dân chúng tham gia đàm đạo và thực hành. Có như thế mới huy động được sức mạnh toàn dân vào sự nghiệp cách mệnh. - Bốn là, ngày nay bối cảnh quốc tế đã khác trước rất nhiều, quan hệ giữa các quốc gia đang diễn ra trong quá trình liên kết vừa cộng tác vừa chống chọi, đòi hỏi chúng ta phải quán triệt những lời dặn dò của Chủ tịch Hồ Chí Minh là giải quyết mọi vấn đề một cách “có lý, có tình”: Giữ vững nguyên tắc đồng thời phải linh hoạt, năng động, sáng tạo hợp với vị trí, điều kiện, tình cảnh cụ thể của nước ta và tình hình khu vực, thế giới thích hợp với từng đối tác mà ta có quan hệ. Giữ giàng và tăng cường mối quan hệ hợp tác hữu nghị truyền thống với các đảng cộng sản và phong trào công nhân quốc tế, với dân chúng các nước đã ủng hộ chúng ta trong hai cuộc kháng chiến chống ngoại xâm để diễn tả sự ứng xử nghĩa tình thủy chung với bạn bè quốc tế trong thời đoạn lịch sử mới. Đồng thời đẩy mạnh đa phương hóa, đa dạng hóa quan hệ đối ngoại với mọi nhà nước và vùng cương vực trên thế giới, tham dự hăng hái vào tiến trình cộng tác quốc tế và khu vực, phấn đấu vì hòa bình, độc lập và phát triển. PGS - TS Ngô Văn Minh

Chứng khoán Phố Wall giảm do lo ngại về Ucraina

Tâm lý lo ngại về bao tay địa chính trị đã đắp lên Phố Wall khi Hội đồng quốc phòng và an ninh của Ucraina nói rằng thị trấn Novoazovsk và các khu vực khác ở biên cương đã rơi vào tầm kiểm soát của các lực lượng của Nga Tôn Hoa Sen và phe nổi dậy. Mỹ đã buộc tội Nga về việc đã chủ động tấn cộng vào khu vực phía đông Ucraina và nói rằng sẽ xem xét một số biện pháp đáp trả, trong đó có việc áp đặt thêm các lệnh trị. Tuy nhiên, một số thưa cho thấy tháng tế Mỹ đang cải thiện, giúp thị trường không giảm mạnh. Bẩm mới nhất về GDP của Mỹ cho thấy nền kinh tế lớn nhất thế giới đã bình phục trong quý 2 mạnh hơn so với ít ban đầu, Ton Viet Han còn xem thêm số đơn xin trợ cấp thất nghiệp giảm tuần thứ hai liên tiếp. Ngoại giả, doanh số bán nhà chưa quyết toán tăng mạnh hơn nhiều so với so với dự đoán. Chấm dứt phiên giao tế, chỉ số công nghiệp Dow Jones giảm 0,25% xuống 17.079,57 điểm, chỉ số S&P 500 giảm 0,17% xuống 1.996,74 điểm, còn chỉ số Nasdaq giảm 0,26% xuống 4.557,70 điểm. Trung Nghĩa - Theo Reuters

Giải cầu lông VĐTG 2014: Tiến Minh, Vũ Thị Trang dừng bước ở vòng 3

Đối đầu tay vợt chủ nhà Viktor Axelsen tại vòng đấu thứ 3 tối 28/8, Tiến Minh đã gặp rất nhiều khó khăn vì thua về thể hình cũng như thể lực. Chiều cao 1m95, sải tay ở đây dài và những cú đập cầu uy lực là lợi thế của Viktor Axelsen và nhà vô địch trẻ thế giới 2010 liên tục dẫn điểm từ 12/5, 17/9 trước khi chấm dứt sét đấu với thắng lợi 21/16. Tình thế trong set đấu thứ 2 cũng không có nhiều thay đổi vì Tiến Minh vẫn ở vào thế thụ động, phải rượt đuổi điểm số. Hệ quả Tôn Việt Nhật là Viktor Axelsen thắng tiếp 21/17, qua đó hoàn thành chiến thắng 2-0 trước Tiến Minh sau 42 phút thi đấu. Như vậy, tay vợt Nguyễn Tiến Minh chẳng thể bảo vệ thành công tấm HCĐ đã giành read more tại mùa giải 2013. Tiến Minh sẽ tham gia giải cầu lông Việt Nam mở rộng từ ngày 1- 7/9 tới và là hạt giống số 3 tại giải lần này. Trong khi đó ở nội dung đơn nữ, trước đối thủ số 2 thế giới người Trung Quốc Wang Shixian, Vũ Thị Trang đã để thua sau 2 set với tỷ số 12/21, 7/21. Chí Lâm

Tuyển Việt Nam chuẩn bị cho AFF Suzuki Cup 2014: Tín hiệu lạc quan được nhen nhóm

HLV Lê Thụy Hải cho rằng "Đây là thời điểm mà tuyển VN đi xuống, các rường cột đều đã có tuổi và không còn nhiều tầm ảnh hưởng. Việc trẻ hóa đội hình lại chưa có khuân mặt xuất sắc. Cái cần nhất của ĐT Việt Nam lúc này chính là nhân tố tinh thần”. Nhưng mới chỉ sau một trận giao hữu, nhất là trong giai đoạn tập kết hiện tại thì những gì HLV Miura tại đây và các cầu thủ đang mô tả khiến NHM lại có thể mơ tới ngày hoàng kim sẽ đến tại AFF Cup tới đây. Bộ khung của ĐT triều đại HLV Miura vẫn là những con người cũ nhưng vị "thuyền trưởng” Nhật Bản vắt thổi vào đội một luồng nhựa sống mới. Những buổi tập hiện tại, tác phong huấn luyện chuyên nghiệp với những yêu cầu cao, khe khắt luôn đòi hỏi cầu thủ phải bộc lộ hết khả năng. Thể lực của đội tuyển được HLV Toshiya Miura cải thiện đáng kể. "ĐT Việt Nam sẽ chơi theo cách của mình, các cầu thủ sẽ phải đổi thay tư duy, tức thị cầm bóng và chơi linh hoạt, giữ sợi dây giao thông bộc trực với nhau. Để làm được điều đọc thêm đó, các cầu thủ cần thêm thời gian để gắn kết, ăn ý và hiệu quả trong mỗi đường bóng” - ông Miura nói. Kỷ luật luyện tập và sinh hoạt được quý trọng. Một đội tuyển không điện thoại trong giờ ăn, họp đội; luôn xác thực thời gian trong sinh hoạt và không hoang thời kì trong tập dượt… là những gì đang diễn ra lúc này nơi cả U23 lẫn Tuyển nhà nước. Cùng một lúc dẫn dắt, huấn luyện cho cả U23 lẫn Tuyển VN, nhiều người lo ông bị xao lãng nhưng điều đó đã không xảy ra. Đến Việt Nam, mục tiêu trước nhất và quan yếu nhất của HLV Miura là dẫn dắt ĐTQG, nhưng ngay cả với mục tiêu kèm theo là Asiad 2014 với đội tuyển Olympic, ông vẫn dành sự tụ hội cao độ. Đích của ông khi nắm U23 là giúp đội này chơi tốt ở Asiad 17 sắp diễn ra. Nếu những tuyển thủ Olympic chơi tốt tại Asiad 17 trên đất Hàn Quốc, họ sẽ mở ra dịp bước lên ĐTQG cho chính họ. Ông tạo ra một sự cạnh tranh cho mọi cầu thủ. Muốn giữ chỗ đứng trong đội tuyển không còn cách nào khác phải thế cao nhất bởi sẽ có người thay thế nếu họ không đạt yêu cầu. Cơ hội ở đội tuyển đọc thêm mở được chia đều cho những ai trình diễn.# Sức bật, ý chí cầu tiến trên sân tập. HLV Toshiya Miura đã tạo ra dung mạo mới cho đội tuyển QG từ tác phong làm việc, sinh hoạt, tính kỷ luật trong từng chi tiết nhỏ nhất. Ông đang truyền ngọn lửa tâm huyết làm nên sinh khí mới cho đội tuyển VN chinh phục chiếc cúp Vàng tại AFF Suzuki Cup 2014. Một sự chuẩn bị nghiêm túc cho một đích trang nghiêm. Có thể sẽ có một bộ mặt hoàn toàn khác nơi đội tuyển VN ra mắt trong trận giao hữu với đội tuyển Hong Kong ngày 6-9 tới. Khánh Vy

Điểm chuẩn ĐH Y Dược Hải Phòng, ĐH sàn diễn điện ảnh TP.HCM, ĐH Công nghiệp Quảng Ninh

ĐH Y Dược Hải Phòng Ảnh minh họa Hội đồng tuyển sinh Trường Đại học Y Dược Hải Phòng thông báo điểm trúng tuyển vào trường năm 2014, các ngành ngả nghiêng từ 20 - 24,5 điểm. Điểm chuẩn các ngành chi tiết như sau: ĐH Sân khấu điện ảnh TP.HCM Ngày 13.8, Trường ĐH sàn diễn Điện ảnh TP.HCM ban bố Ton Viet Nhat cách thức tính điểm các môn thi của kỳ thi tuyển sinh và điểm trúng tuyển các ngành đào tạo bậc ĐH, CĐ, trung cấp năm 2014. Hệ ĐH (thi văn, phân tích tác phẩm nghệ thuật và khiếu): Theo đó, điểm chuẩn ngành Đạo diễn điện ảnh - truyền hình là 22 điểm (môn năng khiếu nhân hệ số 2; điểm chưa nhân đôi phải đạt từ 6,5 điểm trở lên). Ngành này có 39 thí sinh trúng tuyển. Điểm chuẩn của ngành Đạo diễn Sân khấu là 24 (môn khiếu nhân hệ số 2; điểm chưa nhân đôi phải đạt từ 8 trở lên), có 11 thí sinh trúng tuyển. ở đây Hệ CĐ (thi văn, phân tách tác phẩm nghệ thuật và năng khiếu): Đối với ngành Diễn viên kịch - điện ảnh và ngành Quay phim có cùng điểm chuẩn là 27,5 (môn môn năng khiếu nhân hệ số 2; điểm chưa nhân đôi phải phải đạt từ 7,5 điểm trở lên). Ngành sàn diễn kịch hát có điểm chuẩn là 24 (môn khiếu nhân hệ số 2, điểm chưa nhân đôi phải đạt từ 8 trở lên). Ngành Thiết kế mỹ thuật Sân khấu - điện Tôn Vitek ảnh điểm chuẩn là 28 (môn năng khiếu nhân hệ số 2, điểm chưa nhân đôi phải đạt từ 7 trở lên). ĐH Công nghiệp Quảng Ninh Hệ Đại học: Điểm trúng tuyển: 13,0 (điểm đối với HSPT - KV3 ). Mức chênh lệch điểm trúng tuyển giữa hai nhóm đối tượng liên tục là 1,0 điểm; giữa hai khu vực liên tiếp là 0,5 điểm. Hệ Cao đẳng: Điểm trúng tuyển: 10,0 (điểm đối với HSPT - KV3 ). XEM THÊM: Xem điểm chuẩn NV1, NV2 của hàng trăm trường ĐH, CĐ 201

5 lý do cực tốt để bạn nên ăn trái cây mỗi ngày

Chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, mà nó cũng làm cho bạn cảm thấy tươi sáng và chứa chan năng lượng. Quan yếu hơn là chế độ ăn uống thăng bằng giúp cho trọng lượng thân bạn ổn định. Và bạn nên biết một phần của một chế độ ăn uống cân bằng là ăn các loại trái cây một cách thẳng băng. Nói cách khác, bạn cần phải ăn trái cây ít nhất một lần trong một ngày. Và dưới đây là vài lý do để bạn cần bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống của mình. 1. Trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp thân khỏe mạnh Bạn nên biết rằng, không có bất kỳ loại thực phẩm nào chứa đầy đủ tất tật các loại dinh dưỡng cần thiết cho thân. Thành ra việc bạn lắng tai thân thể mình và bổ sung những vi chất cấp thiết cho cơ thể là khôn xiết quan yếu. Trái cây là một trong những loại thực phẩm không chỉ đẹp mắt, ngon Tôn Vitek miệng mà còn rất bồi dưỡng . Bản thân các loại trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh mạn tính . Thí dụ ổi có chứa nhiều vitamin B và kali giúp thân bạn khỏe mạnh. Các loại trái cây họ cam quýt, dâu… rất giàu vitamin C – một nguồn tót vời của chất chống oxy hóa. Do đó, bạn nên bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp cho sức khỏe được tăng cường tối đa. 2. Trái cây có nhiều chất xơ giúp tiêu hóa Chất xơ vốn có vai trò quan yếu trong việc cải thiện chức năng tiêu hóa. Chất xơ thực phẩm được xem như là loại thuốc giúp nhuận trường, chống táo bón , cung cấp năng lượng hoạt động cho tế bào ruột già… Trái cây là một trong những nguồn chất xơ tuyệt (một trái táo chứa 3,5 gam chất xơ, bơ chứa 11-17gam chất xơ, trái đu đủ chứa 2,5 gam chất xơ…) giúp bạn tiêu hóa dễ dàng. Nếu bạn tiêu thụ trái cây ít nhất một lần trong một ngày nghĩa là bạn đã giúp cho quá trình tiêu hóa của mình diễn ra dễ dàng, thuận lợi. Chất xơ trong trái cây cũng tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn, giúp ngăn cản bạn ăn quá nhiều những thứ khác gây tăng cân . Các loại click here trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp thân chống lại nhiều bệnh mãn tính (Ảnh minh họa) 3. Trái cây làm cho bữa ăn nhẹ của bạn trở thành lành mạnh Bản thân trái cây giàu vitamin và khoáng vật rất tốt cho cơ thể. Trái cây được đánh giá là loại thực phẩm làm cho bữa ăn nhẹ của bạn trở thành lành mạnh so với những loại thực phẩm có sẵn khác. Chúng là thực phẩm không chiên, không chứa bất kỳ chất ngọt nhân tạo và có lượng calo thấp làm cho các bữa ăn nhẹ trở thành lý tưởng. Bạn có thể ăn trái cây mà không phải lo âu về cân nặng của mình. 4. Thêm sự đa dạng cho chế độ ăn uống của bạn Dù bạn đang áp dụng chế độ ăn uống nào thì việc thẳng tắp phải ăn những loại thực phẩm quen thuộc cũng sẽ khiến bạn cảm thấy mất ngon, chán ăn. Chính bởi vậy đa dạng chế độ ăn uống của mình là cách giúp bạn khắc phục tình trạng chán ăn. Trái cây – loại thực phẩm có nhiều màu sắc và hương vị khác nhau sẽ giúp bạn không bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi nghĩ về vấn đề ăn uống. Điều quan trọng đọc thêm hơn là với các loại trái cây, bạn không phải lo lắng khi ăn bất cứ lúc nào trong ngày. Bởi dù bạn ăn trái cây ở thời khắc bữa ăn sáng, bữa trưa và bữa tối thì đều tốt. 5. Trái cây giúp bạn tươi hơn Dù bạn ở độ tuổi nào thì trái cây đều mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe khăng khăng. Cho dù bạn ăn trái cây nguyên quả hay uống nước ép trái cây thì những chất dinh dưỡng của chúng đều giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung và xinh đẹp hơn. Không có gì tuyệt hơn là được thưởng thức một ly nước trái cây thiên nhiên sau một ngày làm việc nặng nhọc hoặc một buổi luyện tập. Trái cây cũng như một “liều thuốc” giải độc tốt nhất khi bạn đang bị mất nước. Bạn cần lưu ý là nên tận dụng ăn các loại trái cây theo mùa, nên bổ sung trái cây thẳng tuột vào chế độ ăn uống của mình. Tốt nhất là ăn các loại trái cây khi chúng còn tươi, tránh lưu trữ trong thời kì dài bởi giá trị dinh dưỡng sẽ bị giảm đi. Quỳnh Anh (Theo Magforwomen)

Mẫu trưng bày BMW i8 đang gây bất ngờ lớn trên eBay

Chiếc xe trưng bày này có vẻ bề ngoài giống hết những chiếc BMW i8 đích thực. Nhưng về cơ bản nó chỉ là một lớp vỏ sợi thủy tinh, nó không có một hệ thống truyền Ton Hoa Sen lực hoặc nội thất, thậm chí chẳng thể mở cửa, nhưng chí ít Ton Viet Han đèn pha vẫn làm việc. Mặc dầu vậy, mẫu trưng bày này vẫn đang gây sốt trên eBay. Mới chỉ qua 3 ngày đấu giá, giá chiếc xe này đã lên tới 19.100 USD. Dù rằng mức giá này read more có vẻ như quá cao cho một chiếc xe hiển thị, nhưng các đại lý bán nó nói rằng, đó có thể là một lựa chọn hoàn hảo để trang hoàng cho một quán bar, nhà hàng… Nguyễn Lê (Theo WCF)

Hỗ trợ Việt Nam 2,65 triệu euro tiếp cận hiệu quả thị trường châu Âu

Sự kiện diễn ra trước sự chứng kiến của Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng và Ngài Manuel Barroso- chủ toạ Ủy ban châu Âu; bà Hồ Thị Kim Thoa- Thứ trưởng Bộ Công Thương, Trưởng Ban Chỉ đạo Dự án tương trợ chính sách thương mại và đầu tư của châu Âu và Tiến Sĩ Franz Jessen- Đại sứ, Trưởng phái bộ Liên minh bien quang cao châu Âu tại Việt Nam. Khoản tài trợ này được thực hiện duyệt y Dự án tương trợ chính sách thương mại và đầu tư của châu Âu dành cho sáu hiệp hội và viện nghiên cứu nhằm xây dựng chính sách thương mại và tiếp cận hiệu quả thị trường EU. Các tiểu dự án này sẽ Lam bang hieu cong ty tụ tập xây dựng năng lực về các vấn đề thương nghiệp và đầu tư quốc tế, đào tạo cho doanh nghiệp nhỏ và vừa, vận động chính sách, phát triển liên kết thị trường tại đây Việt Nam-EU, hỗ trợ tuân thủ các yêu cầu tiếp cận thị trường của EU, thiết kế và xây dựng thương hiệu sản phẩm. Đối tượng hưởng lợi của Dự án là doanh nghiệp và các bên liên can khác tại một số thành thị, bao gồm các khu vực nông thôn và miền núi. Khôi Nguyên

Trao tặng Huy hiệu 75 năm, 70 năm tuổi Đảng cho hai lão thành cách mạng

Bí thư Thành ủy Phạm Quang Nghị thăm hỏi sức khỏe đồng chí Phạm Thạch Tâm Đồng chí Phạm Thạch Tâm, nguyên Phó Bí thư Quân khu ủy – Quân khu Thủ đô, sinh năm 1920, được thu nạp vào Đảng Cộng sản Việt Nam tháng 7-1940, hiện là Đảng viên sinh hoạt tại Chi bộ 6, phường Nam Đồng (quận Đống Đa, Hà Nội). Dù đã nghỉ hưu nhiều năm, tuổi cao sức yếu, song đồng chí vẫn nhiệt liệt tham dự sinh hoạt Đảng, xây dựng chính quyền ở cơ sở, hăng hái giáo dục con cháu và vận động quần chúng chấp hành các đường lối chính sách của Đảng, luật pháp của Nhà nước. Thay mặt cho Đảng bộ TP Hà Nội đến trao tặng Huy hiệu 75 năm tuổi Đảng cho đồng chí Phạm Thạch Tâm nhân dịp kỷ niệm 69 năm cách mạng tháng 8 và Quốc khánh 2-9-2014, đồng chí Phạm Quang Nghị, Ủy viên Bộ Chính trị, bí thơ Thành ủy Hà Nội khẳng định, các đời sau này luôn trân trọng tấm gương phấn đấu vì sự nghiệp cách mệnh của đồng chí Phạm Thạch Tâm – một trong những lớp người đứng tiên tại đây phong trong đội ngũ của Đảng. Bí thư Thành ủy nhấn mạnh, vinh dự này không chỉ của gia đình, của quận Đống Đa mà còn là vinh hạnh của Đảng bộ TP Hà Nội. Bí thơ Thành ủy chúc đồng chí Phạm Thạch Tâm mạnh khỏe, trường thọ, đấu nêu cao tấm gương sáng về sự kiên trinh và gương mẫu để các thế hệ học tập, noi theo. Bí thư Thành ủy Phạm Quang Nghị gắn Huy hiệu 70 năm tuổi Đảng cho đồng chí Vũ Oanh tiếp tục đến thăm hỏi sức khỏe và trao tặng Huy hiệu 70 năm tuổi Đảng cho đồng chí Vũ Oanh, nguyên ủy viên Bộ Chính trị, hiện sinh hoạt ở Chi bộ 195B, Đảng bộ phường Đội Cấn (quận Ba Đình), Bí thư Phạm Quang Nghị thay mặt Đảng bộ Hà Nội xem thêm phân bua sự cảm ơn và tri ân sâu sắc đến những cống hiến to lớn của đồng chí Vũ Oanh cho sự nghiệp cách mệnh của Đảng, của đất nước và quần chúng. #. Đồng chí Vũ Oanh (tức Vũ Duy Trương) sinh năm 1924, được hấp thụ vào Đảng tháng 9-1944, từng tham gia và phụ trách rất nhiều trọng trách, cương vị lớn trong tổ chức của Đảng như: Thành ủy viên Hà Nội đảm đương Thanh vận; Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chánh văn phòng Quân ủy Trung ương; Cục phó Cục định vận, Sư trưởng đoàn Sư đoàn 320; Phó Trưởng Ban Tổ chức Trung ương; Trưởng ban Nông nghiệp Trung ương, Trưởng ban Kinh tế Trung ương; Ủy viên Bộ Chính trị đảm nhiệm công tác dân vận; Ủy viên Chủ tịch đoàn Ủy ban MTTQ Việt Nam. Ngay cả khi đã nghỉ hưu, đồng chí vẫn hăng hái dự xây dựng Đảng, làm Chủ tịch danh dự Hội Người cao tuổi Việt Nam, chủ toạ Hội khuyến học Việt Nam… Bí thư Thành ủy Phạm Quang Nghị nhấn mạnh, suốt 70 năm tuổi Đảng, đồng chí Vũ Oanh luôn là tấm gương sáng ngời của Đảng, một người Đảng viên gương mẫu, luôn đi đầu, luôn vượt qua mọi khó khăn thách thức để hoàn thành bien den led nhiệm vụ, trọng trách được giao. Dù hiện tuổi đã cao nhưng tâm huyết, nghị lực và ý thức phấn đấu, cống hiến cho Đảng, nhân dân của đồng chí vẫn khôn cùng lớn lao, xứng đáng là tấm gương cho Đảng viên, nhân dân cả nước học hỏi. Dự kiến trong tuần này, lãnh đạo Thành ủy Hà Nội sẽ tiếp đi thăm hỏi sức khỏe và trao tặng Huy hiệu cao quý của Đảng cho các đồng chí Đảng viên lão thành hiện đang sinh sống, sinh hoạt trên địa bàn tỉnh thành. Ngoài Huy hiệu tuổi Đảng, các đồng chí được trao tặng Huy hiệu cũng sẽ được nhận tặng vật đi kèm bằng tiền theo mức quy định của đô thị. Duy Tiến

Nhật đề xuất đổi tên cầu Nhật Tân

Cầu Nhật Tân - Ảnh: T. Phùng Tại cuộc làm việc chiều 25-8, Bộ trưởng Bộ GTVT Đinh La Thăng và ông Hiroshi Fukada - Đại sứ đặc mệnh toàn quyền Nhật Bản tại Việt Nam - đã thống nhất đổi tên cầu Nhật Tân thành cầu hữu hảo Việt - Nhật theo đề xuất của ông Hiroshi Fukada. Theo ông Hiroshi Fukada, việc lấy tên cầu hữu nghị Việt - Nhật là để đánh dấu một bước tiến mới trong tình hữu hảo Nhật Bản - Việt Nam. Tại cuộc làm việc, hai bên cũng hợp nhất lùi thời điểm thông xe cầu Nhật Tân từ tháng 10-2014 sang tháng 1-2015 để đồng thời làm lễ thông xe, khánh thành cùng lúc 3 dự Biển bạt in Hiflex án dùng hơn 1,5 tỉ USD vốn vay ODA Nhật Bản gồm: cầu Nhật Tân, dự án đường nối từ cầu Nhật Tân đến trường bay Nội Bài và dự án nhà ga quốc tế T2 Nội Bài. Việc lùi thời khắc thông xe nhằm để Bộ trưởng Đất đai, Cơ sở hạ tầng, làm biển quảng cáo hà nội liên lạc chuyên chở và Du lịch Nhật Bản, ông Akihiro Ota có thể tham dự sự kiện quan trọng này như mong muốn của đại sứ Hiroshi Fukada. Cầu Nhật Tân đang được hoàn thiện để thông xe - Ảnh: T. Phùng Theo ông Hiroshi Fukada, thời khắc thông xe cầu Nhật Tân vào tháng 10-2014 cũng là thời khắc Quốc hội Nhật Bản họp nên Bộ trưởng Akihiro Ota không có mặt dự lễ thông xe được. Trong khi cầu Nhật Tân là cây cầu đẹp nhất Việt Nam nên việc tổ chức thông xe là một sự kiện khôn cùng quan yếu không chỉ với Việt Nam mà với tham khảo cả Nhật Bản. Bộ trưởng Đinh La Thăng cũng chỉ đạo Vụ Kế hoạch - Đầu tư (Bộ GTVT) làm các thủ tục cấp thiết để báo cáo Thủ tướng Chính phủ cho phép đổi tên cầu Nhật Tân thành cầu hữu nghị Việt - Nhật theo đề xuất của Đại sứ Nhật Bản. T.PHÙNG

Sau suốt mấy nghìn năm lịch sử chống quân xâm lăng hung tàn: Ta vẫn là Ta!

Lấy đại nghĩa thắng hung tàn Sử ghi, năm 1418, do quân Minh (Trung Quốc) xâm lược nước ta, người anh hùng áo vải Lê Lợi đã cùng những tuấn kiệt đồng chí hướng đứng lên phất cờ khởi nghĩa, và phải trải mười năm trường kỳ kháng chiến chống giặc tham tàn, dân chúng ta mới giành được chiến thắng. Quân Minh, năm vạn tên bị diệt, một vạn tên bị bắt sống, một lực lượng lớn tháo chạy qua sông Ninh Giang bị chết đuối nhiều đến mức "làm nghẽn cả khúc sông Ninh Giang". Các tướng chỉ huy của chúng, hoặc bị thương, hoặc bị giết tại trận… Ngay sau khi quét sạch bọn xâm lăng ra khỏi cõi bờ, trong Bình Ngô vin, Nguyễn Trãi đã “cáo” tội ác tày đình của bọn chúng, nào bắt dân lên rừng săn voi lấy ngà, nào xuống biển mò trai kiếm ngọc…, ông không quên nêu ra tấm lòng nhân đạo vô tiền khoáng hậu của toàn dân Việt trong công cuộc kháng chiến “bình Ngô” đầy tính nhân bản: Đem đại nghĩa để thắng hung tàn, Lấy chí nhân để thay hung bạo. Thuyền chiến, thuyền buồm, thuyền chỉ huy tuần tiễu bảo vệ chủ quyền biển thời triều Nguyễn Không chỉ “hung tàn” và “cường bạo”, trên lĩnh vực bang giao nếu các bậc vua thần của Trung Quốc bao giờ cũng cao ngạo, thì phần mình, tuy tiên tổ ta lúc nào cũng nhún nhường với những lời lẽ khôn xiết lịch sự, nhưng nhân thể hiện cao nhất tinh thần tự trọng dân tộc, quyết bảo vệ quốc thể chứ không chịu khuất phục bọn xâm lược đê hèn. Lấy tử tế thắng xấc Thật vậy, nhiều tài liệu cho thấy từ thế kỷ thứ 15 các quan trong quan ngoài của “thiên triều” đều dùng ngôn từ rất trịch thượng như một thứ công cụ để đe dọa các nước láng giềng, trong đó có Việt Nam. Chẳng hạn như khi sứ bộ Trần Huy Mật vâng lệnh vua Lê và chúa Trịnh xuất hành sang Bắc Kinh làm lễ tuế cống và cáo ai năm 1760. Khi đã xong nhiệm vụ, trên đường về nước, đến thị thành Quảng Tây, theo tờ khải của sứ bộ trình lên Chúa, được Lê Quý Đôn ghi lại trong Bắc sứ thông lục, thì tại đây Lê Quý Đôn đã đòi quan nhà Thanh không được dùng chữ di quan đối với các quan Việt Nam. Ông thuật kể (lược):  read more  Kỳ trước, chúng tôi tiến quan (sắp qua cửa quan) thì nó xướng rằng: “Di quan kiến” (quan rợ ra mắt). Kỳ này chúng tôi cũng có đầu văn nơi quan phủ viện đạo đạt xin gửi tờ sức cho các đạo phủ rằng, phàm trong lễ nghi, văn thư sẽ thôi dùng chữ di quan. Tối hôm ấy quan Bố chính họ Diệp truyền cho hai quan lên công đường, hỏi thăm cống sứ chuyến này đi dọc đường khó nhọc ra sao, song song truyền đạt lời họ Diệp rằng: “Các ngài nói rất hay, rất điệu”, và nói: Xưa nay nước tôi vẫn xem vua Thuấn ở Gia Phùng, là người rợ bên Đông, vua Văn Vương sinh ở Kỳ Chu, là người rợ bên Tây. Vậy chữ di vốn không phải có ý khinh nhờn quý quốc. Nay sứ thần đã đem sự này bày tổ nên lời, thì đã được nhờ ơn quan tuần vũ chấp thuận nghe. Đã gửi một ống công văn truyền cho đạo Tả Giang và các phủ. Dặn từ rày về sau đừng hô chữ di nữa mà xưng là cống sứ nước An Nam. Sứ có thể về thưa với vương quốc được rõ. Và ban hành cho các nơi tờ văn báo từ rày bỏ chữ quan rợ. Qua lời tâu của sứ bộ Trần Duy Mật viết ở Nam Ninh ngày 11 tháng Chạp năm Tân Tỵ (1761) gửi về trình lên chúa Trịnh, ta thấy việc đấu tranh chống gọi nước ta là man di đã thắng lợi. Đây là biểu đạt của lòng tự tôn dân tộc khi sứ bộ đi ra nước ngoài, được biên chép vào sử sách. Nhưng họ nào có chịu bỏ cách gọi ấy! Mấy mươi năm sau Vũ Huy Tấn được cử đi sứ nhà Thanh, một hôm ngồi trong công quán, ông thấy quan nhà Thanh ghi sổ những cống phẩm của nước ta có chép hai chữ di quan (quan mọi) để KIA New Carens 2011 chỉ sứ bộ Việt Nam. Ông rất bất bình, nhưng nghĩ lẽ nào lại đi gây gỗ với chúng. Là người giỏi văn thơ lại có tài ứng đối nên ông đã nghĩ ra một hình thức cự vừa thanh nhã vừa hiệp để bảo vệ quốc thể. Ông đã làm một bài thơ. Dịch nghĩa như sau: Di vốn là cung hợp với qua/ Nước Nam văn hiến giống Trung Hoa Từ xưa tên nước ràng ràng đó/ Viết bậy là di há chẳng ngoa? Bài thơ đã dùng phép chiết tự chữ di mà quan nhà Thanh dùng. Chữ di (nho) gồm chữ cung và chữ qua hợp lại. Câu thơ có tức là: các ông coi chúng tôi là mọi rợ nhưng di ở đây là di có sức mạnh cung và mác, đã làm cho thiên triều phải khiếp sợ, chứ không phải là man di đâu. Bài thơ tỏ ý phản đối thái độ xấc xược của quan tiền Trung Hoa vừa cương nghị, vừa khéo léo#, cay chua mà vẫn giữ được hòa khí. Nghe nói viên quan nhà Thanh rất thán phục, và chừng như từ ấy triều đình Trung Quốc đã chính thức “sửa sai”. Bởi theo tác giả Nguyễn Văn Hoàn trong bài viết hồi tưởng chuyến đi sưu tầm tài liệu Nguyễn Du ở Trung Quốc, đăng trên Tạp chí Hồn Việt: Tháng 6.1963, đoàn cán bộ Viện văn chương đến Bắc Kinh để tìm các sử liệu và sách cổ Trung Quốc có quan hệ về cốt truyện với Truyện Kiều của Nguyễn Du, được Phó Thủ tướng Lục Định Nhất tiếp đón. Thể theo đề nghị, đoàn được vào phòng tranh trong vườn thượng uyển, ở sâu phía trong Cố cung. Tại đây đoàn được xem một bức tranh khổ lớn, đầu đề Vạn quốc lai triều, ở một góc có vẽ một nhóm người mang cờ đề An Nam sứ đoàn… Như vậy, muộn lắm cũng vào thời điểm Nguyễn Du làm Chánh sứ đoàn tuế cống sang triều Thanh trong những năm Quý Dậu và Giáp Tuất (1813, 1814), Trung Quốc mới chịu trọng Việt Nam, không dùng những từ “di quan”, “quan rợ” hoặc “mọi”, “man di” nữa! Tuy nhiên các quan ngoài của họ vẫn quen theo thói cũ. Sử chép, dưới triều Minh Mạng, vào năm 1831, thuyền của quan nhà Thanh là Trần Khải cùng quân lính gặp bão, dạt vào lãnh hải nước ta. Họ đã được các quan lại địa phương giữ lại và chu cấp cho ăn uống đầy đủ. Để giữ quan hệ hữu hảo với nhà Thanh, triều đình nhà Nguyễn đã phái Lý Văn Phức làm Chánh sứ sang tỉnh Phúc Kiến để trao trả lính tráng Thanh. Đến nơi trao đổi, khi lên bờ Lý Văn Phức cùng đoàn công cán nước ta thấy quan nhà Thanh đã treo bảng đề nơi sứ quán ta ở là Việt Nam di sứ quán. Ông cùng các tùy tướng nhất định không vào. Ông nói với quan nhà Thanh: “Nước ta không phải là dã man, nên ta không vào chỗ này”. Quan sở tại là Hoàng Trạch Trung phải tới xin lỗi và cho thay bằng hàng chữ Việt Nam quốc sứ công quán. Khi đó, ông mới chịu vào và đàm luận, trao cho nhà Thanh danh sách các quan lại và lính tráng họ đã bị bắt giữ vì bão đánh phiêu bạt vào lãnh hải nước ta. Ông đã làm hai bài biện luận Di biện nói rõ thế nào là man di, do đó không thể gọi nước Việt Nam là man di. Quan nhà Thanh đã phải xác nhận và bỏ thái độ coi khinh người nước ta. Nghi thức thả khinh thuyền Hoàng Sa trong Lễ khao lề thế lính Hoàng Sa ở huyện đảo Lý Sơn. Ảnh: VNE Họ vẫn chứng nào tật ấy, để rồi phải bùi ngùi mà lui Từ ấy hai nước quan hệ ngoại giao trên ý thức hữu hảo… Nhưng thật đáng tiếc, gần đây “chứng nào tật ấy”, lớn tiếng đòi chiếm biển của hàng xóm hữu nghị, hiếp cả thuyền của dân. Họ đã tỏ ra quá hung hăng, còn thốt lên những lời lẽ bất lịch sự và đầy ngạo mạn như thế để được gì, hay đã khiến các nước trên thế giới thêm bất bình, đến nỗi tại cuộc Hội thảo thường niên lần thứ tư về biển Đông, do trọng tâm nghiên cứu chiến lược và quốc tế (CSIS) tổ chức ở Washington (Mỹ) tối 10.7.2014, quy tụ các học giả hàng đầu thế giới gồm: Mỹ, Trung Quốc, Ấn Độ, Nhật Bản, Australia, Malaysia, Philippines, và Việt Nam, trước hành động khai hấn, hiếu chiến một cách quyên sinh của Trung Quốc trong việc hạ đặt giàn khoan Hải Dương-981 trong hải phận thuộc chủ quyền Việt Nam, nhiều người, trong đó có ông Mike Rogers, thành viên đảng Cộng hòa, Chủ tịch Ủy ban Tình báo Mỹ của Hạ viện Mỹ, bức KIA New Carens 2011 AT xúc: “Đã đến lúc thay đổi cuộc đối thoại của chúng ta và không cần phải tỏ ra quá lịch sự trong ngôn từ ngoại giao…”. Phải chăng từ thái độ kiên quyết bảo vệ chủ quyền, và qua cao trào tranh đấu ủng hộ quan điểm, lập trường Việt Nam của quần chúng khắp thế giới và những thái độ phản đối thẳng thừng ấy như giọt nước làm tràn ly, khiến “con cọp giấy” không thể không hoảng vía, bèn ra lệnh cho giàn khoan và hàng trăm tàu hộ vệ lập tức chuyển về Hải Nam chỉ trong 5 ngày sau đó? Họ đã thực thụ cải hối hay còn rắp tâm gì nữa? Chưa thể biết, nhưng có thể nói, đến thời điểm này ít nhất họ cũng đã bớt hung hăng. Ta vẫn là Ta! Tháng 6.2014, tại Tp. Hồ Chí Minh, Chủ tịch nước, ông Trương Tấn Sang từng khẳng định: “Chúng ta không ưng việc bất cứ ai, bất cứ nước nào, dù mạnh đến đâu, bắt ta phải nhượng bộ chủ quyền, cương vực linh của giang san. Chúng ta cương quyết không để một tấc đất, tấc biển nào của giang san bị xâm phạm. Đối với bất cứ người Việt Nam nào, chủ quyền lãnh thổ nhà nước là thiêng và bất khả xâm phạm”. Trước đó, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam tại cuộc gặp gỡ các nhà khoa học nhân lễ trao Giải thưởng Tạ Quang Bửu do Bộ Khoa học và công nghệ tổ chức 17.5 vừa qua tại Hà Nội, đã từng nhắc khéo những kẻ muốn “xâm lăng” chớ có hí hửng mà rước họa vào thân: “Lịch sử chứng minh trong những cuộc chiến tranh trước đây, Việt Nam phải đương đầu với những nước lớn hơn, mạnh hơn, nhưng rốt cuộc chúng ta thắng lợi”. Trong chiến tranh giữ nước, có được những thắng lợi lừng lẫy xuyên suốt các thời Tần, Hán, Tống, Nguyên, Minh, Thanh…, tất nhiên không phải do tương quan lực lượng, mà do lòng yêu nước, ý thức đoàn kết, quật cường và ý chí tranh đấu đầy mưu trí của quần chúng, của đường lối đối ngoại mềm mỏng, linh hoạt của Đảng, quốc gia Việt Nam, để “cuối cùng chúng ta thắng lợi”. Những bài học lớn ấy cho thấy, sau suốt mấy nghìn năm lịch sử thăng trầm “Ta vẫn là Ta”!.

Những người xây thành trên biển

Lãnh đạo, chỉ huy các đơn vị quân đội thăm công trình DKI. Để những công trình này trụ vững nơi đầu sóng ngọn gió trong suốt 20 năm qua, cán bộ, nhân viên Ban DKI đã 14 lần tu sửa, gia cố nhằm duy trì tuổi thọ và tính năng sử dụng, đáp ứng kịp thời nhiệm vụ và điều kiện khắc nghiệt của môi trường biển. Do đã có thời gian dùng tương đối dài và qua nhiều lần tu chỉnh, nên việc nối gia cố các công trình là rất khó khăn, tốn kém. Do vậy, Ban DKI đã sớm đề xuất, nghiên cứu, tìm giải pháp để đấu duy trì “sự sống” cho các công trình. Với quyết tâm xây dựng “những bức tường thành” trên thềm lục địa, Ban DKI đã cùng với các nhà khoa học và chuyên gia kỹ thuật đầu ngành về xây dựng công trình biển trực tiếp khảo sát tại giàn khoan dầu khí, nghiên cứu đề xuất quy mô tu sửa, phương án thiết kế, đảm bảo vững bền, đáp ứng đề nghị nhiệm vụ. Phương án được cấp có thẩm quyền ưng ý. Ngay trong năm 2011, Ban DKI kết hợp với các cơ quan chức năng bắt tay vào thực hiện tu bổ, nâng cấp 2 công trình đầu tiên, đó là DKI/14 và DKI/15. Theo Đại tá Nguyễn Bá Hiểu, dù rằng đơn vị đã có kinh nghiệm xây dựng, gia cố, tu tạo các công trình DKI, song việc triển khai dự án sửa sang, nâng cấp công trình DKI/14 và DKI/15 vẫn gặp rất nhiều khó khăn phức tạp. Đây là công trình Ton Vitek tu sửa, nâng cấp có khối lượng vật tư thi công rất lớn, lực lượng thi công có chuyên môn cao; việc giám sát thi công đòi hỏi chặt, nhịp nhàng, sâu sát. Đặc biệt, quá trình thi công phải đối mặt nhiều vấn đề về kỹ thuật phức tạp như: thuộc tính cơ lý của nền san hô, chiều cao xem thêm sóng cực đại, dòng chảy cục bộ… Một yêu cầu cao được đặt ra là quá trình thi công một số hạng mục trong bờ không quá 5 tháng để kịp thời thi công trên biển vào mùa biển lặng. Thường nhật, khối lượng thi công trên bờ 2 công trình này phải mất 8 đến 10 tháng. Ban DKI đã chỉ đạo, phối hợp với các nhà thầu bố trí biện pháp thi công phù hợp, tập trung lực lượng thợ có tay nghề cao, làm 3 ca liên tục, bố trí cán bộ giám sát chém đẹp để giải quyết kịp thời các vướng mắc xảy ra. Là người có nhiều năm liền trực tiếp dự xây dựng các công trình DKI, Thượng tá Nguyễn Thiện Hiến, trợ lý Kỹ thuật, Ban DKI san sẻ: Ngay cả khi thi công trong mùa biển lặng, thời tiết thuận tiện, song vẫn bị đứt quãng bởi biển động, gió lốc cục bộ xảy ra trong vùng. Quá trình thi công DKI/14 và DKI/15, bão Sông Đà ập đến, phối hợp với gió mùa Tây Nam mạnh cấp 6, cấp 7, có mưa dông kèm theo lốc xoáy nên nhiều ngày không thi công được. Công việc tưởng nghe đâu phải dừng lại, song với quyết tâm cao độ, Ban DKI đã chỉ đạo lực lượng thi công kiên cường bám biển, tuyển lựa khi thời tiết thuận tiện, mau chóng triển khai thi công liên tiếp cả ngày và đêm nên công trình đã hoàn thành theo kế hoạch, đảm bảo chất lượng, an toàn. Sau khi công trình hoàn tất, Ban DKI đã vinh diệu được Chủ tịch nước tặng Huân chương Bảo vệ giang sơn hạng nhất. Năm 2012, các đề tài, sáng kiến, giải pháp khoa học kỹ thuật trong thiết kế, xây dựng công trình DKI đã được tặng Giải thưởng Hồ Chí Minh về khoa học công nghệ. Bài và ảnh: TRỊNH DŨNG

Tìm đâu vốn giá rẻ?

Thời điểm hiện thời, giá bất động sản, nguyên liệu xây dựng đã giảm nhiều so với những năm trước, giá cả các mặt hàng tiêu dùng cao cấp như ô tô, xe gắn máy cũng ổn định với nhiều chương trình khuyến mãi. Do vậy, vốn giá rẻ đang được sự quan tâm của nhiều đối tượng. Lãi suất chỉ 6,8%/năm Để cùng người dân thực hiện các kế hoạch cá nhân chủ nghĩa cũng như cùng các hộ kinh doanh cá thể xúc tiến hoạt động sinh sản kinh doanh, HDBank khai triển chương trình tín dụng ưu đãi từ nay đến 31-12-2014. Với gói vay ưu đãi thứ 1, HDBank ứng dụng lãi suất 6,8%/năm trong 3 tháng đầu tiên với số tiền vay từ 500 triệu đồng trở lên; lãi suất 8,6%/năm trong 3 tháng trước hết với số tiền vay từ 100 triệu đồng đến dưới 500 triệu đồng. Từ tháng thứ 4 trở đi, lãi suất theo quy định từng thời kỳ của HDBank. Gói vay ưu đãi thứ 2, HDBank áp dụng lãi suất quyến rũ từ 8,8%/năm đến 9,9%/năm khăng khăng trong 12 tháng, tùy theo nhu cầu vay vốn của khách hàng. Các năm sau, lãi suất theo quy định của HDBank. Nhiều khách hàng đã tiếp cận được vốn giá rẻ từ ngân hàng Đây là giải pháp tài chính tối ưu nhằm giúp người dân thực hành các kế hoạch tiêu dùng những tháng cuối năm cũng như đẩy mạnh sinh sản, kinh doanh. Khách hàng đáp ứng đủ điều kiện Ton Vitek của chương trình sẽ được giải ngân nhanh chóng với thủ tục đơn giản, cùng sự phục vụ chuyên nghiệp của hàng ngũ chuyên viên quan hệ khách hàng. Với những điều kiện thuận tiện, nhịp sở hữu nguồn vốn tốt đang mở ra cho vớ khách hàng trên toàn quốc. Vốn giá rẻ chờ khách hàng Từ đầu năm đến nay, các ngân hàng đã hăng hái đồng hành cùng khách hàng phê chuẩn hàng loạt chương trình ưu đãi lãi suất. Điều này mô tả rõ nhất ở chỉ số tăng trưởng tín dụng toàn hệ thống đã ấm dần trong những tháng gần đây và đạt 3,6% trong 6 tháng đầu năm. Riêng tại TP HCM, tăng trưởng tín dụng trên địa bàn đạt 2,84%. Từ nguồn vốn tốt, nhiều doanh nghiệp và người dân trên cả nước đã được hỗ trợ hăng hái, góp phần tạo nên nhiều điểm sáng cho nền kinh tế. Tại HDBank - một trong những nhà băng đi đầu giảm lãi suất cho vay, nhiều khách hàng sau khi được giải ngân đã có những thành chi tiết tham khảo công bước đầu với những dự án sản xuất kinh dinh của mình. Ông Lê Trung - chủ một doanh nghiệp phân phối nước tiểu khát tại quận Tân Bình, TP HCM - cho hay: “Trong khi công ty chúng tôi đang kẹt vốn thì biết đến gói tín dụng ưu đãi lãi suất 0% tháng đầu của HDBank. Nguồn vốn giá rẻ này đã giúp chúng tôi đa dạng hóa các mặt hàng và tăng doanh thu”. Đại diện HDBank khẳng định, còn rất nhiều cơ hội tiếp cận nguồn vốn tốt đối với khách hàng. Với những khách hàng tốt, nhà băng luôn sẵn sàng chào đón, bởi ngân hàng huy động vốn rất muốn cho vay ra. Triển khai các gói tín dụng ưu đãi, các nhà băng đang cân đối nguồn vốn và đưa ra khoản hoài hợp lý để hỗ trợ khách hàng. Do đó khách hàng vay vốn ưu đãi phải đảm bảo được khả năng trả nợ thông qua phương án sinh sản kinh dinh. Với các gói tín dụng ưu đãi lãi suất quyến rũ, nhà băng, người dân và doanh nghiệp đã được kết nối mạnh mẽ, mang lại những tín hiệu vui cho nền kinh tế. Lãi suất hấp dẫn và chính sách hỗ trợ hợp lý sẽ góp phần xúc tiến hơn sự kết nối này trong nửa cuối năm 2014.

6 món chay ngon cho thực đơn ngày Rằm

1. Sushi chay Sushi hay cơm cuộn là món ăn không còn mới lạ với nhiều người. Với cách làm sushi chay đơn giản, bạn có một món chay ngon mà đẹp mắt trong ngày Rằm cho cả gia đình mình! Món sushi chay thật ngon cho ngày ăn chay giữa tháng với thành phần chính yếu là rau củ tốt cho sức khỏe nhưng mà cho bạn cảm giác mới lạ, không ngán. Bạn cũng có thể làm và bới theo cho những bữa trưa văn phòng thật gọn gàng, tiện lợi, nhưng vẫn đảm bảo đủ chất để cung cấp cho sức khỏe của bạn. 2. Đậu phụ cuốn lá lốt Tuy là một món chay nhưng đậu phụ cuốn lá lốt rất dễ ăn và thơm ngon không kém gì chả lá lốt thường nhật nên bạn hãy làm cho cả gia đình được thưởng thức món ăn đạm bạc ngày Rằm nhé! Đậu phụ béo ngậy, thoang thoảng mùi nấm hương và mộc nhĩ giòn sừn sựt khiến bạn có thể ăn rất nhiều mà không chán. Theo Y học dân tộc, lá lốt vị cay, mùi thơm, tính rất ấm, có tác dụng trừ thấp, ấm bụng, tiêu thực, hạ khí trừ tanh hôi nên rất tốt cho sứa khỏe. Khi ăn tùy gu bạn có thể dùng kèm tương ớt hoặc xì dầu chấm tùy khẩu vị. 3. Canh khổ qua chay Canh mướp đắng chay là món canh mát, không chỉ hợp với những Ton Viet Han ai thích ăn chay mà còn là một sự tuyển lựa tuyệt trần cho những ai muốn ăn kiêng giảm cân. Món canh khổ qua chay này có vị ngọt nhẹ, không quá đắng, ăn như một món ăn cơm vừa tạo sự phong phú cho thực đơn gia đình vừa tốt cho sức khỏe của cả nhà. 4. Tàu hũ khìa Món tào phở khìa không chỉ ngon mà còn đẹp mắt nên rất hiệp cho những nàng dâu mới về nhà chồng trổ tài làm bếp khéo léo đấy!  Tôn Việt Nhật  Tào phở béo thơm, nấm giòn giòn, vị đượm đà tuy cách làm hơi mất công nhưng sau khi làm xong bạn sẽ rất công sức của mình quả là xứng đáng, cả nhà sẽ vừa ăn vừa gật gù tấm tắc khen bạn thật đảm trách đấy! 5. Nem chay Nói đến món chay ngon, hẳn bạn chẳng thể bỏ qua nem chay - một trong những món được rất nhiều người thương thích khi ăn đồ chay. Điểm đặc biệt của món nem chay này là bạn dùng lò để nướng nên món ăn sẽ hoàn toàn không có dầu mỡ, không gây cảm giác ngán khi ăn. Phần vỏ nem giòn rụm còn nhân rau củ bên trong lại mềm ngọt tuyệt khiến bạn ăn mãi mà không chán. 6. Đậu phụ kho cà tím Nếu bạn đang lóng một món chay ngon để ăn cùng cơm trong bữa tối thì đây có thể là đáp án dành cho bạn! Món đậu phụ kho cà tím có vị ngọt từ nấm thay thế cho thịt, vị béo của đậu phụ tạo cho bạn một món ăn chay nhưng không kém phần quyến rũ. Vị đặm đà đặc trưng của những món kho kiên cố sẽ biến món ăn này trở thành một ứng viên hoàn hảo cho vị trí món chính trong bữa cơm gia đình bạn ngày Rằm đấy! B.T